Besplatna isporuka za sve porudžbine preko 8.000rsd iz Srbije ili 149€ iz ostalih zemalja

Najbolje ženske teretane u Beogradu – Naša preporuka (2023)

Beograd kao milionski grad na svojoj teritoriji ima na stotine sportskih centara i teretana, pa je često vrlo teško izabrati onu pravu. Složićete se i da jedna teretana za jednu osobu može biti odlična, dok drugoj neće odgovarati u toj meri, jer svi mi imamo različite potrebe i očekivanja kada je trening u pitanju.

Kada smo sastavljali našu listu najboljih ženskih teretana u Beogradu uzeli smo nekoliko različitih faktora u obzir, kako bi vam bilo lakše da izaberete onu koja vam najviše odgovara. U daljem tekstu ćete pronaći informacije poput broja različitih programa treninga koji su u ponudi, lokacije na kojoj se teretana nalazi i koliko je prostrana, kolika je mesečna članarina, radno vreme i tome slično. 

Kad pročitate ovu listu, moći ćete da spakujete svoju torbu, obučete svoj omiljeni komplet za trening i uputite se u teretanu i da više ne čekate sledeći ponedeljak ili 1. u mesecu da to uradite.

Fit Expert  

Fit Expert je prva specijalizovana ženska teretana na našim prostorima, koja posluje od 2001. godine. Opremljena je najsavremenijom opremom sa posebno prilagođenim opterećenjima, kao i spravama za kardio trening. Pored toga, širom objekta, koji je veličine 100 m2, postavljeni su monitori na kojima se mogu pratiti omiljeni programi ili slušti muzika u pauzama od vežbanja. 

Članarina u teretani je prosečna, i iznosi 3.500 RSD mesečno, s tim da korisnici mogu da se odluče za: 

  • Samostalni trening, uz prvi besplatan probni termin 
  • Individualni trening (mesečna članarina nije naglašena) 

Teretana je klijentima na raspolaganju od ponedeljka do nedelje, dok se određenim danima po istaknutom rasporedu održavaju sledeći fitnes programi: 

  • Mini studio – Fit Step 
  • MIX Aerobik 
  • Kickboxing 
  • Victory work out 
  • Zumba 
  • Pilates 
  • Joga 
  • Hip hop 
  • Salsa 
  • Pole Dance 
  • Bungee fitness

Da Fit Expert nastoji da pruži raznovrsnu i kvalitentu uslugu, pokazuje i činjenica da pored teretane poseduju i wellness centar. 

Wellness centar u sklopu Fit Experta uključuje saunu, prostoriju za masaže i kozmetičke usluge, pa možete uživati u relax, sportskim, parcijalim, kao i anticelulit masažama.

Prednosti Fit Expert teretane: 

  • Povoljna mesečna članarina 
  • Besplatni probni trening 
  • 10 različitih fitnes programa 
  • Wellness centar u sklopu teretane 
teretana fit expert 12

Lokacija: Novi Beograd, Gandijeva 47a 

Radno vreme: pon-pet 10-22h, sub 10-14h

Kontakt telefon: +381 63 353 449

E-mail: teretanafitexpert@gmail.com

Her Gym 

Her Gym je ženski fitnes centar osnovan 2020. godine. Pored različitih programa treninga u ponudi imaju i personalizovane planove ishrane, a ono što Her Gym teretanu čini idealnom za početnike su besplatni probni trening, video uputstva osnovnih vežbi, kao i 20% popusta za studente na sve grupne programe. Ukoliko se registrujete na Her Gym sajt, možete se obratiti korisničkoj podršci putem obrasca ili opcije ćaskanja uživo za više informacija. 

Teretana poseduje moderne sprave za vežbanje kao i mogućnost treninranja borilačkih sportova kao što su:

  • MMA 
  • Kickbox
  • Box

Svi treneri u Her Gym su žene, i često ostavljaju mogućnost svojim članovima da postanu „deo tima“, odnosno da se kod njih kasnije zaposle. Cena mesečne članarine i broj termina zavise od programa koji odaberete:

  • Samostalni trening – 6.000 RSD  
  • Grupni trening – 7.000 RSD 
  • Vođeni trening – 8.000 RSD 
  • Grupno + individualno – 9.000 RSD  
  • Personalni trening – 18.000 RSD  
  • Kombat sport – 16.000 RSD 

Her Gym prednosti: 

  • Besplatni probni trening 
  • Raznovrsni programi uključujući borilačke veštine
  • Personalizovani plan ishrane 
  • 20% popust za studentkinje i srednjoškolke 
theone 1

Lokacija: Jurija Gagarina 22NJ

Radno vreme: pon-sub 08-22h

Kontakt:  +381 66 5252 552

E-mail: info@hergym.rs

Balans trening centar

Jedna od najbolje ocenjenih teretana u Beogradu u ovom trenutku koja pruža kvalitetne usluge rekreativcima i vrhunskim sportistima je Balans Trening Centar. Među programima koje imaju u ponudi ističu se:

  • Grupni vođeni treninzi (trener prati napredak vežbača na mesečnom nivou)
  • Individualni treninzi (fokus je samo na jednom klijentu)
  • Personalni trening u paru

Cene usluga su pristupačne i prosečne za Beograd. Pored besplatne propusnice za prvi trening, cene za programe na mesečnom nivou (12 termina) možete pogledati u listi ispod:

  • Grupni vođeni trening – 6.000 RSD
  • Personalni trenign – 180 EUR
  • Trening u paru – 150 EUR
  • Prenatal i postnatal – 12.000 RSD

Prenatal i postnatal su specijalizovani ženski treninzi za trudnice i porodilje koje Balans Trening Centar ima u svojoj ponudi. Prenatal se odnosi na treninge za trudnice, dok je postnatal trening za žene koje su se porodile i žele da se vrate u formu.

Balans trening centru svojim članovima nudi i besplatne planove ishrane dok se ostali korisni saveti vezani za fitnes mogu pronaći u odeljku „Blog“ na web stranici teretane.

Balans trening centar prednosti:

  • Besplatan prvi trening
  • 10% porodični popust
  • Prenatal i postnatal programi 
  • Besplatni planovi ishrane
balans new 11

Lokacija: Mihaila Bulgakova 6, Mirijevo

Radno vreme: pon-sub 07-22h

Kontakt: +381 60 1804 791

E-mail: info@balanstrening.rs

Orange Zone

Fitnes klub Orange Zone je prostrana ženska teretana, opremljena najsavremenijom opremom vodećih svetskih proizvođača poput Lifefitness-a i Power Plate-a. Teretana je članica međunarodne asocijacije IHRSA koja promoviše zdravlje i aktivan stil života. 

Osim samostalnih i personalnih treninga, Orange ladies fit zona nudi i druge zanimljive opcije kao što su: 

  • Fitnes i kardio zona 
  • Power Plate 
  • Pilates na reformatorima 
  • Korporativni fitnes 
  • Kružni trening

Teretana poseduje i EMS BODYTEC mašinu koja vrši elektrostimulaciju mišića celog tela i jedan je od najefikasnijih anticelulitnih programa. Takođe, u okviru prostorija kluba, pripadnice nežnijeg pola mogu se opustiti u infracrvenoj sauni ili masaži nakon napornog vežbanja. 

Još jedna karakteristika Orange Zone je individualni pristup, koji se ogleda i u posebnim programima koji uključuju: 

  • Program za trudnice 
  • Postporođajni program 
  • Vežbe za korekciju deformiteta kičmenog stuba 
  • Vežbe za osobe sa viškom kilograma 

Orange fit takođe nudi uslugu izrađivanja personalnih planova ishrane. Pre implementacije plana ishrane, ženama se daje mogućnost da u objektu teretane besplatno izračunaju svoj BMI (indeks telesne mase). 

Orange ladies fit zone prednosti: 

  • Besplatni probni trening i BMI procena 
  • EMS BODYTEC mašina 
  • Perosonalizovani planovi ishrane
  • Specijalizovani programi za trudnice i osobe sa kičmenim deformitetima.
redukcija orangezone 01

Lokacija: Kapetan Mišina 2a

Radno vreme: radnim danima 8-21h, vikendom 10-18h

Kontakt: 064 640-1112, 011 263-3008 

E-mail: office@orangezone.rs

Fitnes club Element

Fitnes club Element ima dugogodišnje iskustvo u radu sa ženama. Prostorije za vežbanje su prostrane i uredne, oprema za vežbanje je savremena, i nude bogatu ponudu različitih paketa treninga za svačiji džep.

Teretana Element koristi poznatu TechnoGym opremu na kojoj članovi mogu izvoditi neke od sledećih treninga: 

  1. Samostalni  
  • Mesec dana neograničenog vežbanja – 3.200 RSD 
  • Mesec dana neograničenog vežbanja za studentkinje – 2.600 RSD 
  1. Vođeni  
  2. Individualni  

Što se tiče vođenih i individualnih treninga, oni dolaze u dva paketa – Basic i Premium, koji se razlikuju po ceni i programu. Basic paket vođenih treninga se odnosi na edukaciju o vežbanju i fitnes spravama iznosi 5.900 RSD, dok Basic individualni paket od 18.000 RSD uključuje:  

  • Procenu telesne kompozicije 
  • Praćenje postignutih rezultata u odnosu na postavljene ciljeve 
  • Pasivno istezanje i opuštanje mišića na kraju treninga 

Pored toga, Fitnes centar Element poseduje blog stranicu na kojoj se klijenti mogu upoznati sa principima zdrave ishrane i preporukama za zdrav doručak i ručak.

Prednosti ove teretane:

  • Veliki naglasak na održavanju higijene 
  • Raznovrsniji programi i paketi 
  • TechnoGym oprema 
  • Popust za studente i srednjoškolce 
klub element najbolja verzija sebe 3

Lokacija: Sinđelićevo sokače 1A, Vračar

Radno vreme: radnim danima 9-22h, vikendom 9-15h

Kontakt: 011 3448 197

Balance Women’s Club 

Balance ženski klub je mnogo više od teretane. Uključuje bar u kojem se poslužuju najzdravija pića i hrana, što je idealno mesto za druženje i opuštanje nakon napornog treninga. Osim bara, članicama Balance kluba na raspolaganju su i saloni u kojima mogu uživati masažama. U ponudi su: 

  • Relax 
  • Terapeutska
  • Sport 
  • Kombinovana
  • Anticelulit masaža 

Cene treninga na zvaničnom sajtu teretane izražene su u evrima. Pored samostalnih vežbi, koje žene mogu izvoditi bez pomoći trenera u vrhunski opremljenom prostoru po ceni od 30€ mesečno, na raspolaganju su i: 

  • Personalni treninzi 
  • Polu-personalni treninzi 
  • Vođeni teninzi 
  • Kardio treninzi 

Članice ovog fitnes centra imaju i mogućnost kupovine  zlatne kartice koja uključuje: 

  • 12 personalnih treninga 
  • 2 masaže po izboru 
  • Neograničeno korišćenje fitness kluba 
  • Savetovanje za program ishrane 
  • Kontrolu telesne kompozicije tela

Nakon vežbanja članice kluba mogu da se spreme za svoje svakodnevne aktivnosti u sjajno opremljenoj svlačionici u kojoj se između ostalog nalazi i sto za šminkanje i feniranje.

Balance Womens Club prednosti: 

  • Povoljna čkanarina 
  • Vrhunski opremljena teretana i svlačionica 
  • Zlatna kartica za paket različitih usluga
  • Balance bar 
home slajd15

Lokacija: Vojvode Šupljikca 41, Vračar

Radno vreme: 9-22h

Kontakt: +381 64 0038 080 

Non-Stop Fitness 24 

Non-Stop fitness 24 je teretana dostupna na nekoliko lokacija širom Beograda, a ono što će zainteresovati pripadnice lepšeg pola jeste da imaju prostor namenjen samo ženama. Ženska zona u Non-Stop teretani pruža ugodan i miran ambijent i opremljena je svim vrstama sprava i rekvizita koje su prilagođene potrebama žena. 

Pored dnevne članarine u iznosu od 2690 RSD(mesečno) koja se odnosi na termine od 06:00 do 16:00 časova, klijentima su na raspolaganju standardne (3490 RSD) i studentske (2990 RSD) mesečne članarine.  

Sve navedene mesečne članarine uključuju: 

  • Pristup svim lokacijama 
  • Neograničen broj treninga 
  • Sve grupne treninge 
  • Zasebnu žensku zonu 
  • Kardio zonu 

Grupni treninzi u Non-Stop Fitness centrima traju od 30 do 60 minuta. Ukupno ih je dostupno preko 30, a mi smo u sledećoj listi izdvojili nekoliko njih koje smatramo idealnim za dame: 

  • Yoga 
  • Step Aerobic 
  • Pilates 
  • Shape Me 
  • Conditioning 
  • Zumba 
  • Fat burning  

Non-Stop Fitness 24 prednosti: 

  • „Ženska zona“ na više lokacija u Beogradu 
  • Besplatni prvi trening  
  • 30 grupnih treninga u okviru mesečne članarine 
stepup

7 lokacija u Beogradu:

  • Rudnička 1 (Autokomanda), tel: +381 62 570 434
  • Dimitrija Tucovića 32 (Dimitrijala), tel: +381 11 403 95 36
  • Višnjička 84 (Big Fashion Park), tel: +381 11 403 12 55
  • Živka Davidovića 86 (Aviv park), tel: +381 11 630 43 02
  • Požeška 31 (Banovo Brdo), tel: +381 11 454 12 62
  • Vojislava Ilića 73 (Vojislava Ilića), tel: +381 11 454 30 14
  • Glavna 7 (Zemun), tel: +381 11 423 40 53

Radno vreme: 0-24h

Smart Fitness 

Smart Fitness je teretana koju čini tim profesora sporta i fizičkog vaspitanja sa dugogodišnjim iskustvom u oblasti fitnesa i rehabilitacije rekreativaca i sportista. Iako nisu fokusirani isključivo na rad sa ženama, imaju mnogo toga da ponude i njima. U okviru svoje ponude imaju:  

  • Lični trening  
  • Polu individualni trening  
  • Fitness rekreacije
  • Fizičke pripreme sportista 

8 sesija individualnog treninga iznosi 24.000 RSD, dok je polu-individualni trening 17.000 RSD mesečno. Takođe, u teretani Smart Fitness klijentkinje mogu da obave pregled za  4.000 dinara i tako dobiju optimalan program vežbi za rešavanje dijagnostikovanih problema. Uz to, teretana razvija program rehabilitacije za oporavak od raznih vrsta povreda kao i korektivne vežbe za kičmu. 

 Teretana nudi popuste na mesečnu članarinu u sledećim slučajevima: 

  • Za plaćanje 3 meseca unapred – 5% popusta 
  • Za plaćanje 6 meseci unapred – 10% popusta 
  • Za plaćanje 12 meseci unapred – 15% popusta 

Za sve dame koje preferiraju vežbanje od kuće i kojima odlazak u teretanu nije najidealnije rešenje, Smart Fitness pruža mogućnost treninga online. Vežbanje od kuće izvodi se pomoću programa sa online platforme uz konsultaciju sa trenerom putem Zoom, Skype, Viber, WhatsApp, i Messenger aplikacija. 

Smart Fitness prednosti: 

  • Popusti na mesečnu članarinu 
  • Dijagnostički pregledi 
  • Fizička priprema sportista 
  • Trening od kuće 
Smart Fitness Beograd 17

Lokacija: Uroša Martinovića 14, Novi Beograd

Kontakt: +381 62 234-601, +381 69 16 80 583 

E-mail: kontakt@fitnesbeograd.rs

Oseti maksimalan komfor uz Hipolita odeću za trening

Podeli ovaj članak sa prijateljima:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

Pregled sadržaja

Slični članci

Došli ste do kraja