Fitnes aplikacije su potpuno promenile način na koji pristupamo treninzima. Ove aplikacije nude fleksibilne alate za praćenje treninga i ishrane, kao i postavljanje fitnes ciljeva prema ličnim preferencijama korisnika. Služe širokom spektru pojedinaca, od onih koji tek počinju svoje fitnes putovanje do posvećenih sportista kojima su neophodne napredne funkcije za vežbanje.
Prema našem istraživanju, 8 najboljih aplikacija za fitnes su:
MyFitnessPal
MyFitnessPal je ultimativna aplikacija za mršavljenje i fitnes, koja pomaže skoro milion ljudi godišnje da ostvare svoje zdravstvene ciljeve. Klijenti je prvenstveno primenjuju kao brojač kalorija i evidenciju ishrane, koristeći prednosti opsežne baze podataka aplikacije od preko 18 miliona globalnih namirnica koje su dostupne na početnom ekranu. Najbolja stvar kod MyFitnessPal-a je to što imate sve na jednom mestu. Ne treba vam posebna aplikacija za povremeni post ili različiti algoritmi za praćenje vode, vitamina, težine ili kondicije.
Ključne karakteristike MyFitnessPal-a:
Besplatna verzija: Da
Premium cena: 19,99$ mesečno, 79,99$ godišnje
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,7/5
Android ocena: 4/5
Prednosti MyFitnessPal-a:
- Možete je koristiti potpuno besplatno
- Baza podataka sa više od 18 miliona globalnih namirnica
- Automatska sinhronizacija podataka o koracima, utrošku kalorija, težini, spavanju
- Dodatne funkcije za Premium članove, uključujući skeniranje bar kodova, vođene planove obroka i vežbanja i drugo
- 1-mesečni besplatni probni period za prvi MyFitnessPal Premium plan
- Integracija sa preko 35 aplikacija i fitnes uređaja
Mane MyFitnessPal-a:
- U opsežnoj bazi podataka može biti teško pronaći i odabrati željene namirnice
- Aplikacija se oslanja na sadržaj koji generišu korisnici za unose hrane, stoga tačnost informacija o ishrani može da varira
- Određene napredne funkcije dostupne su samo uz premium pretplatu
- Korisnici besplatne verzije mogu naići na ometajuće oglase u aplikaciji
Strava
Više od 100 miliona sportista u 195 zemalja koristi ovu fitnes aplikaciju. Strava pretvara iPhone i Android u sofisticirani uređaj koji vam pomaže da pratite i analizirate svaki aspekt preko 30 vrsta aktivnosti, uključujući biciklizam i trčanje. Pomoću aplikacije Strava postavite ciljeve za vreme, razdaljinu ili performanse i izmerite svoj napredak, vidite kako se vaša kondicija razvija tokom vremena i da li efikasno trenirate. Strava prihvata podatke sa skoro svih vrsta fitnes uređaja, a njena mreža puteva i staza je bez premca.
Ključne karakteristike Strava:
Besplatna verzija: Da (30 dana)
Premium cena: 7.99€ mesečno, 49.99€ godišnje
Platforme: iPhone, Android
Apple ocena: 5/5
Android ocena: 4,5/5
Prednosti Strava:
- Predlog rute za trčanje i vožnju za nekoliko sekundi
- Beacon za deljenje lokacije u realnom vremenu sa prijateljem, partnerom ili trenerom
- Koristi bluetooth, ANT uređaje i ima tačan GPS
- Brzo skeniranje prošlih aktivnosti i traženje veze između obrazaca treninga i učinka
- Omogućava korisnicima da se takmiče jedni sa drugima
- Prihvata uvoz podataka sa skoro svih vrsta fitnes uređaja
Mane Strava:
- Naprednije funkcije su dostupne nakon preplate
- Ne možete ja povezati sa muzičkim aplikacijama
- Problem privatnosti ako ne želite da delite svoje vežbe sa prijateljima
Freeletics
Freeletics je fitnes aplikacija koja koristi moć veštačke inteligencije i ljudsku ekspertizu da kreira najbolji plan vežbanja za sve svoje klijente. Nudi preko 350 personalizovanih vežbi, savete za trening za početnike i napredne sportiste, recepte za hranu i planove obroka koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, bilo da je u pitanju gubitak težine, povećanje mišića ili opšte poboljšanje zdravlja.
Ključne karakteristike Freeletics-a:
Besplatna verzija: Ne
Premium cena: Trener 3,85€ nedeljno, Paket obuke i ishrane 4,61€ nedeljno
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,8/5
Android ocena: 4,5/5
Prednosti Freeletics-a:
- Raznovrsnost treninga, sa ili bez opreme
- Digitalni trener za motivaciju, praćenje vašeg napretka i prilagođavanje ishrane
- Prilagođeni planovi vežbanja zasnovani na individualnim ciljevima i preferencijama
- Integracija sa raznim uređajima i fitnes aplikacijama
Mane Freeletics-a:
- Potpuni pristup svim funkcijama zahteva plaćenu verziju
- Ograničene mogućnosti za interakciju
- Ne možete je povezati sa muzičkim aplikacijama
- Nije idealna za one koji žele da steknu snagu (pogodnija za gubitak masti, kondicioniranje i izdržljivost)
JustFit: Lazy Workout & Fit
JustFit je virtuelni trener prvenstveno namenjen ženama i dizajniran za kućne vežbe koje zahtevaju minimalnu opremu. Nudi treninge prilagođene početnicima i generiše personalizovane planove vežbanja na osnovu korisničkih ciljeva i nivoa kondicije. Treninzi se kreću od 7 do 30 minuta, a nakon njih korisnici dobijaju sažetak osnovnih statistika poput broja sagorelih kalorija i slično. Bez obzira da li želite da fokusirate svoj trening na gubitak težine, dobijanje mišića ili poboljšanje zdravlja i kondicije, JustFit je prava opcija za vas.
Ključne karakteristike JustFit-a:
Besplatna verzija: Da
Premium cena: 19,99$ mesečno, 69,99$ godišnje
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,8/5
Android ocena: 4,6/5
Prednosti JustFit-a:
- Širok spektar vežbi u kućnim uslovima i potreba za minimalnom opremom
- Personalizovani plan treninga koji će vam pomoći da brže dođete u formu
- Praćenje vašeg dnevnog napretka i pružanje smernica u skladu sa tim
- Integracija sa Apple Health-om za praćenje sagorenih kalorija u koracima
Mane JustFit-a:
- Besplatna probna verzija dostupna je samo za godišnji plan
- Nema puno sadržaja za vežbanje
- Pre svega fokusirana na ženske klijente
- Aplikacija možda neće biti izazovna za vrhunske sportiste
Nike Training Club
Nike Training Club, koji se često naziva i NTC, je popularna aplikacija za fitnes koja je dizajnirana da pomogne pojedincima da postignu svoje fitnes ciljeve nudeći širok spektar programa treninga i resursa za fitnes. Korisnici mogu da postave svoje želje i preferencije kako bi dobili personalizovane planove treninga i preporuke za vežbanje. Pored svih treninga u aplikaciji Nike Training Club, tu su i saveti o ishrani, spavanju i još mnogo toga.
Ključne karakteristike Nike Training Club-a:
Besplatna verzija: Da
Premium cena: Ne
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,8/5
Android ocena: 4,3/5
Prednosti Nike Training Club-a:
- Možete je koristiti potpuno besplatno na različitim uređajima
- Ogromna biblioteka programa vežbanja, uključujući trening snage, kardio, jogu i ostalo
- Sesije vode Nike Master treneri koji pružaju profesionalne savete i smernice
- Trening za striming uživo dostupan za pridruživanje sa bilo kog mesta u svetu
- Aplikacija omogućava snimanje i praćenje napretka i dostignuća
- Nudi savete o ishrani, spavanju i još mnogo toga
- Korisnici se mogu povezati sa zajednicom fitnes entuzijasta
Mane Nike Training Club-a:
- Potreba za preuzimanjem vežbi na svoj mobilni uređaj
- Aplikacija može zauzeti mnogo prostora na vašem telefonu ako preuzmete sve vežbe
Evolve You
EvolveYou je fitnes softver za žene sa mnogo dostupnih programa i efikasnih vežbi dizajniranih da maksimiziraju vaše rezultate. Planer treninga pojednostavljuje vašu rutinu fitnesa tako što automatski određuje dnevne vežbe i dane odmora kada odaberete jedan od prilagođenih programa kao što su Commit Gim, Power Gim, Sculp It i mnogi drugi. Evolve You je adaptiran za sve nivoe sposobnosti, kako početnike tako i stručnjake.
Ključne karakteristike Evolve You-a:
Besplatna verzija: Da (7 dana)
Premium cena: 19,99$ mesečno, 107,99$ godišnje
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,9/5
Android ocena: 4,6/5
Prednosti Evolve You-a:
- Sedmični planer različitih treninga poput Power Gym, Focus, Build, Pump i drugih
- Različiti stilovi vežbanja, uključujući kondicioniranje, mobilnost, snagu, HIIT i još mnogo toga
- Planovi treninga za početnike, srednjeg i naprednog nivoa
- Raspolaže sa 5 svetski poznatih personalnih trenera
Mane Evolve You-a:
- Besplatno testiranje ograničeno na samo jednu nedelju
- Aplikacija je fokusirana isključivo na žene
Peloton
Aplikacija Peloton je popularna i sveobuhvatna fitnes platforma koja nudi širok spektar časova i funkcija, uključujući vežbe uživo u različitim kategorijama kao što su biciklizam, joga, trčanje, trening snage i još mnogo toga. Možete da koristite aplikaciju sa ili bez Peloton opreme, a nudi vam široku biblioteku časova, praćenje napretka i zajednicu korisnika za motivaciju i podršku.
Ključne karakteristike Peloton-a:
Besplatna verzija: Da (30 dana)
Premium cena: App One 12.99$/App+ 24$ mesečno, App One 129$/App+ 240$ godišnje
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,9/5
Android ocena: 4,2/5
Prednosti Peloton-a:
- Prvih 30 dana je potpuno besplatno
- Postoji 10 različitih vrsta časova kao što su biciklizam, meditacija, joga, snaga, trčanje, pilates i još mnogo toga
- Ima odličnu muzičku biblioteku
- Možete emitovati sesije na velike TV ekrane
- Aplikacija vam omogućava da budete prijatelji sa drugim članovima
Mane Peloton-a:
- Morate imati pametni TV sa aplikacijom Peloton kako biste posmatrali svoj trening na velikom ekranu.
- Dok će aplikacija pokazati koliko ste treninga odradili, ne može pratiti koliku ste razdaljinu prešli, postignutu brzinu i slično
Sweat
Sa aplikacijom Sweat fitness, možete da vežbate bilo gde, bilo kada, bez ikakve opreme. Aplikacija vam omogućava da zatražite svoj trening, primate podsetnike u realnom vremenu, pratite svoje korake i pregledate istoriju vežbanja svakog meseca. Izaberite stil treninga koji odgovara vašim ciljevima, kao što su joga sa Anjom, snaga i pilates sa Kejti Martin, bokserski fit izazov sa Monikom i još mnogo toga. Tu je i Sweat forum, mesto gde možete podeliti svoja iskustva i želje i povezati se sa ženama koje su fokusirane na svoje zdravlje.
Ključne karakteristike Sweat-a:
Besplatna verzija: Da (7 dana)
Premium cena: 19,99$ mesečno, 119,94$ godišnje
Platforme: Android, iPhone
Apple ocena: 4,6/5
Android ocena: 4,3/5
Prednosti Sweat-a:
- Uključuje različite stilove vežbanja kao što su joga, pilates, boks i mnoge druge
- Možete da prenosite svoje vežbe na TV, što je odlično za sve koji rade kod kuće
- Nudi recepte za one koji žele da unaprede svoje planove ishrane
- Preporuke za alternativne (lakše) vežbe za istu mišićnu grupu
- Živahni forum na kojem korisnici raspravljaju o fitnes i drugim temama
Mane Sweat-a:
- Samo 7 dana probnog perioda pre plaćene verzije
- Aplikacija je namenjena isključivo ženama
- Iako pruža detaljna uputstva i video zapise, ne nudi personalizovane povratne informacije
